Conoce los beneficios que tiene el bañarte con agua fría o caliente despues de ir al gimnasio y la técnica correcta de hacerlo.
Etiqueta - Principiantes GYM
Desde hace mucho tiempo a pasado de boca en boca un mito popular que dicen que "entre más sudas, más adelgazas", hoy nos vamos a encargar de desmentir ese mito...
¿Es mejor ir al gimnasio por la mañana o por la tarde?, Conoce los beneficios que tiene ejercitarse a diferentes horas del día para obtener mejores resultados.
El catabolismo muscular es un problema muchas veces se produce por el sobreentrenamiento y causa la perdida de músculo, conoce como evitarlo.
Cuantas series o repeticiones debo de hacer para mi propósito, Esto depende de tu meta, ¿Quieres marcar o hacer crecer tus músculos?
Con la siguiente guia seras capaz de saber el peso adecuado que debes levantar en cada ejercicio para aumentar musculo o definir tu cuerpo.
Conocer cuanto tiempo tarda en recuperase un musculo, es realmente útil, para que ellos puedan crecer. Conoce los tiempos de recuperación.
Guía completa con ejemplos de los alimentos que debes de consumir antes y después de tu entrenamiento diario, para el buen desarrollo muscular.
En este artículo explicaremos la importancia de la nutrición del pre y post entrenamiento y te explicaremos que puedes comer para alimentarte correctamente.
Si nunca ha entrenado con pesas, necesitas una rutina para preparar sus músculos para entrenamientos más intensos, Esta es la mejor rutina para principiantes
