el gimnacio a donde voy no tiene este aparato, que otro ejercicio puedo hacer?
Javier Chuby Romero
al parecer es la costurera ;D
http://twitter.com/JudasSicariote Judas Sicariote
Párate en un escalón con la punta de los pies. Luego sube y baja, haciendo unas 25 repeticiones. Puedes poner tu mano (o dedo) en algún lugar fijo solo para mantener el equilibrio.
Sebastián Morales
Puedes hacer lo que “Judas Sicariote” Dijo..Pero además carga pesos y haz dicho ejercicio…
Boris Valdivieso
Agarra una mancuerna o dos si eres muy fuerte y ponte en puntas de pie sube y baja
wilder
Hola a todos , queria preguntar por que en esta rutina no existe hacer trapecio
JaqueMate
lo vas haciendo pero por secciones, no concentrado, te das cuenta en los ejercicios de espalda y hombros.
