Esta dieta esta dirigida a esas personas que no tienen mucho tiempo para cocinar, se utilizaran comidas congeladas y de facil preparación. Recuerda esta dieta es de 800 calorías por día.
De igual forma que las dos dietas anteriores, esta está diseñada para los mejores amigos del microondas, utilizando comidas congeladas y de fácil preparación. Como dato a tener en cuenta es que si bien los platos pueden ser escogidos, hay que respetar la cantidad calórica indicada y no llevar a cabo la dieta durante muchos días para evitar el síndrome metabólico.
Día 1
- Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
- Tentempié – 1 manzana
- Comida – 1 comida congelada (300 calorías)
- Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 2
- Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
- Tentempié – 1 naranja
- Comida – 1 comida congelada
- Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 3
- Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
- Tentempié – 1 plátano
- Comida – 1 comida congelada
- Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 4
- Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
- Tentempié – 1 manzana
- Comida – 1 comida congelada
- Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 5
- Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
- Tentempié – 1 naranja
- Comida – 1 comida congelada
- Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Indicaciones generales
- No ingerir alimentos fuera de las comidas.
- Beber sólo agua en las comidas.
- No consumir ningún tipo de bebida alcohólica.
- Controlar el peso cada semana, a la misma hora y en la misma situación.
Que dieta, mejor no pongan nada
¿A qué se refiere con Comida y Cena congelada?
Es como comida pre-cocida, como el guten.