Ejercicio para cardio: Bicicleta
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Modo de realización Ponte de pie con la cabeza mirando hacia el frente y saca el pecho hacia el frente. Pon los pies al mismo ancho de los hombros o un poco más amplio...
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no puedo ver el articulo.?
45min me parece un buen numero para calentar bien
Yo le doy en el gimn 30 minutos y normal corro 29 km yo no se otro
cuanto tiempo debo de hacer?