Ejercicio para cardio: Caminar
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Modo de realización Échese sobre un banco. Las palmas de las manos deben estar hacia arriba. Baje lentamente el peso hasta tocar la parte central del tórax. Empuje la...
Si quieres conseguir un plus en tus entrenamientos te recomendamos estos suplementos para la gente que quiere adelgazar, rendir más, recuperarse y tener energía.
Ejecución de los jalones frontales • Sentado frente a la polea alta, de forma que la barra esté situada directamente sobre la cabeza frente a tu cuerpo. Los pies...
Te mostrarte algunos consejos para que tu proceso de transformación del cuerpo sea el mejor posible y en el mejor tiempo posible.
En este artículo te describimos los alimentos que son esenciales para tu bienestar y el de tu familia.
Si te has puesto el objetivo de hacer crecer tu masa muscular es muy probable que estés interesado en saber en qué momento los músculos comienzan a crecer.
El famoso efecto rebote es común en las personas que deciden bajar de peso con dietas rápidas que les asegura perder varios kilos en pocos días.
El estancamiento muscular es prácticamente la disminución significativa o el completo cese de el progreso, aún a pesar de seguir acudiendo a realizar tus rutinas.
Te presentamos tres desayunos ricos en proteínas para deportistas vegetarianos. Cada uno aporta más de 31 gramos de proteína por porción, lo que suficiente para atletas.
HOLA SOY UNA CHICA PESO 74 Y MIDO 1.70 SERA QUE ME PODRIAS DAR UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO(REDUCIR EL ABDOMEN) Y TONIFICAR? LO MAS PRONTO POSIBLE!