Abdominal Air Bike
No te pierdas
Mantenerse de buen ánimo mientras adelgazas es posible con la llamada dieta de la felicidad. Este plan te permite bajar entre 5 y 7 kilos en un mes. La...
El glúteo mayor es el músculo más grande del cuerpo y también el responsable de muchas de las actividades que realizamos de manera cotidiana. Con estos ejercicios y...
En cada país hay centros estéticos que se dedican a realizar tratamientos de mesoterapia. Antes de sumergerte de cabeza en el primer lugar que encuentres te recomendamos...
La primera de las seis estrategias de entrenamiento que explica Charles Poliquin se basa en el uso de pesos pesados, dentro del 85-100% de tu RM, con ejercicios básicos...
Te indicamos donde debes de poner los pies en el Press de pierna para puedas acelerar directamente el desarrollo de tus piernas.
Te presentamos tres desayunos ricos en proteínas para deportistas vegetarianos. Cada uno aporta más de 31 gramos de proteína por porción, lo que suficiente para atletas.
La creatina es uno de los suplementos más populares para aumentar fuerza, volumen y resistencia. Vamos a aclarar sus mitos que surgen de el.
Te enseñaremos a preparar unos deliciosos Muffins de harina de trigo con calabaza y queso crema para que agregues a tu dieta.
MASS TECH es un ganador de peso especial para aumentos espectaculares de músculo y tamaño. Contiene una mezcla perfecta de proteína, carbohidratos y grasas saludables...
Un mito popular dice: mantener relaciones sexuales antes de alguna competencia puede alterar negativamente el rendimiento de los atleta. ¿Verdadero o falso?
Una de las últimas novedades en tratamientos para combatir la celulitis es el Sistema Vela. ¿Lo conoces? Está basado en la tecnología ELOS (Energia Electro Óptica) y une...
El catabolismo muscular es un problema muchas veces se produce por el sobreentrenamiento y causa la perdida de músculo, conoce como evitarlo.
Hola que tal!!! Soy nuevo en esta pagina y m gustaría recibir inducción sobre los métodos mas eficaces para tener un dieta balanceada, una buena rutina de ejercicios para desarrollar y definir musculatura…Gracias.
la neta chingona chingona su paguina
10
OLA NO SE SI ME PUEDEAN MANDAR TODOS LOS EJERCICIOS AMI CORREO YA QUE NO TNGO TIEMPO DE IR AL GYM PORFA vichispame@hotmail.com SE LAS AGRADECERIA MUCHO. PAMELA