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Dieta de 1000 calorías para bajar de peso (Comida rápida)

Esta dieta está diseñada para quienes quieren adelgazar de forma rápida y saludable, con un regimen alimenticio de 1000 calorías por día.

Dieta de 1000 calorías

Esta dieta está diseñada para quienes se preocupan por adelgazar de forma rápida y saludable, pero que no cuentan con el suficiente tiempo para cocinar dadas sus labores diarias. La dieta consta de 7 días, minimizando el consumo diario a 1000 calorías. El peso perdido dependerá de la metabolismo, peso, altura, sexo, entre otros aspectos de quien la realice.

Día 1

  • Desayuno – 3/4 taza de avena instantánea con sabor y té o café
  • Tentempié – 1 plátano
  • Comida – 1 comida congelada (300 calorías)
  • Merienda – 1/2 taza frutos secos variados
  • Cena – 1 cena congelada (300 calorías), 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)

Día 2

  • Desayuno – 1 burrito (200 calorías) y té o café
  • Tentempié – 1 manzana
  • Comida – 1 comida congelada (300 calorías)
  • Merienda – 1 barra de cereales
  • Cena – 1 cena congelada (300 calorías), 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)

Día 3

  • Desayuno – 3/4 taza de avena instantánea con sabor y té o café
  • Tentempié – 1 yogur natural
  • Comida –  1 comida congelada (300 calorías)
  • Merienda – 1 plátano
  • Cena – 1 cena congelada (300 calorías), 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)

Día 4

  • Desayuno – 1 burrito y té o café
  • Tentempie – 1/2 taza de frutos secos
  • Comida – 1 comida congelada
  • Merienda – 1 manzana
  • Cena – 1 cena congelada, 1 pudín sin azúcar o gelatina

Día 5

  • Desayuno – 3/4 taza de avena instantánea con sabor y té o café
  • Tentempie – 1 barra de cereales
  • Comida – 1 comida congelada
  • Merienda – 1 yogur natural
  • Cena – 1 cena congelada, 1 pudín sin azúcar o gelatina

Día 6

  • Desayuno – 1 burrito y té o café
  • Tentempie – 1 plátano
  • Comida – 1 comida congelada
  • Merienda – 1 barra de cereales
  • Cena – 1 cena congelada, 1 pudín sin azúcar o gelatina

Día 7

  • Desayuno – 3/4 taza de avena y té o café
  • Tentempie – 1 yogur natural
  • Comida –  1 comida congelada
  • Merienda – 1 manzana
  • Cena – 1 cena congelada, 1 pudín sin azúcar o gelatina

Indicaciones generales

  • No ingerir alimentos fuera de las comidas.
  • Beber sólo agua en las comidas.
  • No consumir ningún tipo de bebida alcohólica.
  • Controlar el peso cada semana, a la misma hora y en la misma situación.

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