Back Of The Head Lying Tricep Extension
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Si es mejor con barra Z, hay menos probabilidad de lesion en las muñecas y te permite juntar mas los codos, que en teoria es como se debe hacer, con los codos hacia adentro.
Es mejor hacerlo con barra Z asi juntas mas los codos, y bajar la barra a la frente
podrían responder la pregunta de alexproxx?
No Es Mejor Si Cierra Los Codos?
C puede hacer con una barra z