Bench Dips
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esa es para tricep que no
Las seciones son 3 la primera de 20, 15 , 10 y luego pasar a la siguiente posición.
las rodillas son semiflexionadas para no causar lesion
Se realiza bien el ejercicio cuando se tienen las pantorrillas sobre la banca? o siempre debe ser sólo con los pies en ella? Tengo algunas dudas sobre los ejercicios que realizo en el gym hasta ahora. Me he dado cuenta que algunos no están bien del todo. Gracias!
gracias estoy empezando con los ejercicios