Conoce como puedes hacer un licuado para quemar grasa y a la ves tener buena definición muscular.
Como todos sabemos cuando alguien ingresa a un programa intenso para quemar grasa y definición muscular requiere de muchos nutrientes que mezclados en un licuado pueden convertirse en un magnifico licuado quema grasas que va a estimular el crecimiento de masa magra y reducir el tejido adiposo.
Información nutrimental de este licuado quema grasas:
- 443 gr calorías
- 32,5 gr de proteínas
- 45 gr de carbohidratos
- 16,5 gr de grasa
Ingredientes para un licuado termogénico descomunal:
- 1 cucharada de Whey Protein (la proteína de suero puede acelerar la quema de grasa)
- 300 ml de leche de cabra (es más rica en nutrientes que la leche de vaca)
- Una Manzana picada (ayudar a quemar más calorías provenientes de la grasa)
- 1 cucharada de mantequilla de almendras (contiene gran cantidad de grasas monoinsaturadas)
- 1/2 cucharadita de canela (mejora la sensibilidad a la insulina y con ello regular el nivel de azúcar en la sangre)
mi duda es que , siempren comentan que la whey protein es de asimilacion rapida y siempre debes de tener en cuenta, cuando comes y que comes para asimilar mejor los distintos tipos de proteina que ingieres, (es lo que he leido aqui, NO SOY NUTRIOLOGO) esta bien tomar la proteina junto con otros alimentos, como por ejemplo este licuado?
No manches me hicieron reir con el comentario del diarreon jajs ja
Tranquilo viejo agrion te voy a dar la solución.. la leche de cabra la puedes conseguir en un rancho de mi tio odilon que tiene varias cabras y el vende leche mamalona….La mantequilla de almendra la puedes conseguir comprando un equipo para procesarla que incluso esta en YouTube y es para todo publico la información que incluso puedes tener acceso a ella en Tampico Morelia Acapulco e incluso en kwait VES TODO ES FACIL?
Jajajajajaajaaja!!!!!! CIERTO llegué a la misma conclusión y el chingado video de cómo hacer la mantequilla de almendras!!!!
Siempre salen con sus mamadas a la hora de las dietas, mantequilla de almendra, leche de cabra, NO MAMEN!! pinches ingredientes no los venden en soriana ni walmart, neta que se salen a la verga.
Leche ligh avena yogourt nuez picada amaranto y chocolate en polvo ..mas completo mas barato y todo se consigue…de nada
y sirve para lo mismo?
Si, aparte cura el sida , quita lo feo, y te pondrá mamado en 1 semana. Nada más aguas con el diarreon que te dará, o te compras un tapon o te expones a cagar el páncreas ñ_ñ
deberían poner recetas económicas y con ingredientes fáciles de conseguir; despues de entrenar yo bebo un licuado con fruta, amaranto, avena y dos huevos crudos; aporta una buena cantidad de proteínas y no tengo que ir con Heidi a conseguir leche de cabra.
cierto y eso de heidi me dio muchaaa risa jajaj
tengo una duda voy al gym 2 hrs a dos clases una es puro cardio y la otra es de entrenamiento d fuerza las dos clases estan intensas y e estado tomando este licuado pero hace dias lei que no era bueno tomar proteina en la noche. Yo entreno de 5:30 a 7:30 y me lo tomo como a las 8 esta mal? .. La verdad ya veo resultados y estoy muy contenta pero quiero sacar el maximo provecho oviamente pero mi duda es lo estoy utilizando mal?
Generalmente los licuados proteicos se toma inmediatamente despues de ejercitar y si prefieres tomar amino acidos para sefinir y no volver a ganar mucho peso, en fin, independientemente a la hora que lo tomes si es despues de entrenar esta bien
Ok gracias .. Pues lo empeze a tomar pprque segun era para bajar d peso y para definicion muScular entonces puedo tomar algo mas para eso? Y si es que si como me lo tomo?
vas muy bien, ignoro los efectos del licuado pero la proteina eS BUENA A cualquier hora incluso puede sustituir a la cena , y consumes proteina pura…..
no entiendo como es quema grasa cuando tiene un alto nivel de calorias
no dicen que el consumo de canela, asi sea en cantidades pequeñas hace q tu cuerpo desarrolle cualquier tipo de cancer
no se de donde sacas esa informacion, es mala para los diabeticos y los que sufren de males renales pero es todo lo contrario contra el cancer ya que es similar al cafe en el sentido que contiene antioxidantes (los antoixidantes son anti- cancer), independientemente su sabor es demasiado rico en un batido.
Nunca contestan las dudas que uno tiene
puedo remplasar la mantequilla de almendras, por mantequilla de cacahuate, y la leche de cabra por leche de vaca y no uso polvos como el que mencionan ni ningun otro, se puede hacer sin polvos, o es nesesario que compre uno? ademas puedo seguir con mi desalluno normal (2 huevos)
La mantequilla de almendras se pude remplqzar por la de mani
si hago repeticiones de 8-12 en el gym me sirve este licuado? tambien hago artes marciales
me dicen cuando debo tomar el licuado? y si me sirve acompañarlo con una rutina de lunes y jueves pecho y brazos y martes y viernes espalda hombro y piernas? gacias
este licuado substituye el desayuno o con que se puede complementar ?
A en horario del fia se toma POR FAVOR RESPONDAN
EN QUE HORARIO DEL DIA SE TOMA POR FAVOR RESPONDAN
este licuado lo puedes tomar x las mañanas, x ejemplo antes de hacer ejercicio
se toma después de la rutina completa de ejercicio anaeróbico y aeróbico, como el cuerpo esta pidiendo los nutrientes para recuperar el musculo absorberá mejor las proteínas con la ayuda de los carbohidratos
Si lo hago con leche de vaca es absorbido mas lento que con la de cabra? O la absorción sucederá igual?
la leche de vaca tiene más grasas que la de cabra.
Leche descremada de vaca ? , no creo que encuentre leche de cabra o por lo menos debe ser dificl de encontrar que opciones tengo
yo quiero hacer una pregunta digo esto para que me quede bien claro se que la han preguntado jejeje el licuado me lo tomo por las mañanas o por las noches
se toma diario?? y a que hora es mejor?
Este licuado se toma después de realizar mi rutina diaria en el gym o lo tomo por las mañanas?
Seria mejor por las mañanas, para reactivar los musculos, y tu proteína pura despues del gimnasio, con agua es mejor.
buen dato
Que horario debería seguir para tomar el licuado quema grasas?? Gracias!!
hola , esto no viene al tema pero quisiera saber las propiedades de la proteína de soya y si te engorda , será buena tomarla necesito bajar 4 kilos…y si es asi como la tomo…..ah! linkeamo algo acertivo sobre el tema..gracias
Una de las propiedades de la proteina de soya, es que evita que quedes embarazada y puedas tirar tranquila
Otra opcion mas facil y muy buena es usar leche de almendras; la cual es las rica en nutrienes y saludable q la de cabra y asi con esto podriamos olvidarnos tambien de la mantequilla de almendra …( q donde va uno a conseguir leche de cabra y mantequilla de almendra?)
con q tipo de whey protein se prepara este licuado, encontre varios!!
Puede ser la Gold Standard 100% Whey
este licuado se consume antes o despues del gym y la frecuencia de tomar este batido? dia por medio o todos los dias?
y cual seria la otra opcion de la mantequilla de almendras?
mantequilla de maní???
se puede tomar al desayunar y luego hacer el ejercicio cardiovascular o tiene que ser exactamente después de hacer mis ejercicios de Cardio?
Si no tengo leche de cabra, puedo hacerlo con leche de vaca?
Buenas y por casualidad hay batidos ante o despues de una rutina diaria. de ejericicio ? y cual seria
este batido se lo toma despues de entrenar o como desayuno??? Gracias por su ayuda
y si no tengo whey protein con la la sustituyo
Es un ingrediente esencial, compra uno.
pero que sea todo casero por ahora no qusiera comprar la whey protein con que alimeto que contenga proteina la sustituyo
con requeson es tambien suero de leche
Puede ser con proteina zero carb se isopure?
y con proteina en polvo, que no sea de suero?
Peeden decirme con q sustituyo la leche de cabra q no la encuentro en ningun lugar? sirve la leche de soya? grcias por contestar.
Se toma mañana o noche
cuantas veces al dia debo de tomarme este licuado?
Es igual la whey protein isolate
exceletnte
Hola, ver su pagina es de mucho aliento para mi, soy de complexión delgada, pero de un tiempo a la fecha la pancita me ha crecido, llevo 3 semanas en el gym con rutinas generales, es decir para todo el cuerpo, pero aun no veo resultados en mi abdomen, que me recomiendan hacer o tomar para optimizar el trabajo?
Donde puedo comprar Whey Protein?’
La puedes encontrar en GNC
GNC es un robo — en el Bazar de LomasVerdes hay varios locales con excelentes precios
Hola, soy alergica a la manzana y a la Almendra, que podria remplazarla?
no pus estas fregada…jajajaja
disculpa, titan me encantan tus respuestas, me haces reír lo que mas me gusta es que no eres grosero, pero tienes chispa.
Ari te recomiendo ir con un nutriologo que te diga con que lo puedes sustituir, saludos.
buenisima pagina.
la leche de cabra y la mantequilla de almendra la encuentro en cualquier super?
en WalMart
donde venden y como cuanto cuesta el Whey Protein
gnc…esta de oferta el isopure
Se puede preparar, llevar en un embace y tomar luego del entrenamiento??
embase es con S….no se deberia consumir Whey durante el ejercicio…asi que nop…
se escribe envase…
envase va con n, con v y s.
donde puedo comprar Whey Protein
Cuantas veces en semana se han de tomar? y con esto ya se suprimen las cenas? gracias
En cuanto tiempo veo resultados?
Pueden poner otro licuado para volumen? Porfavor
Si, crearemos uno.
si o si hay q ponerle proteina de suero ??
Los ingredientes son los que se muestran.
Se toma antes o después del cardio? Saludos
Despues