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Conoce este truco para bajar de peso al ingerir agua con limón

Existen métodos caseros que suelen ser muy efectivos para bajar de peso y uno de los trucos más sencillos es ingerir agua con limón.

Existen métodos caseros que suelen ser muy efectivos para bajar de peso. En este artículo se presentará uno de los trucos más sencillos y más eficaces para bajar de peso. Hablamos de mezclar agua y limón.

El agua es un líquido vital para la vida, se considera como el más importante. El cuerpo humano está constituido un 70% de agua. Imagínate mezclar el mismo, con otro elemento que posee propiedades importantes.

El limón es una fruta cítrica que actúa como antioxidante y además sirve para prevenir enfermedades futuras. En consecuencia, ambos ingredientes ayudarán al individuo a bajar de peso.

Beneficios de tomar agua con limón

Antes de ingerir esta bebida, es necesario tener en cuenta que se debe ingerir en ayunas. Se recomienda que se haga en ayunas para que cumpla con el objetivo principal. Por lo tanto, será oportuno detallar los beneficios de tomar diariamente agua con limón.

  • El limón cumple la función de antioxidante, lo que significa que resulta beneficioso para la piel.
  • La combinación de agua y limón sirven como desintoxicantes del cuerpo.
  • Es una bebida que solo contiene dos calorías.
  • Puede prevenir enfermedades como la gripe y las alergias nasales.
  • Contiene propiedades como potasio, fibra y vitaminas C.
  • Alivia el ardor de las paredes intestinales, eliminando el estreñimiento.
  • Previene otras enfermedades como los cálculos renales.
  • Te ayuda a adelgazar en poco tiempo.
  • Es una bebida capaz de fortalecer las células del sistema inmunológico.

Pasos para realizar esta receta

Si quieres obtener los beneficios que se nombran en el punto anterior, es necesario que realices la receta de manera correcta. Para realizarlo, puedes tomar limones verdes más ácidos, o limones amarrillos más dulzones.

Existen dos formas para ingerir esta bebida, a continuación te detallamos ambas presentaciones.

  • La primera se trata de tomar un limón (ácido o maduro) y exprimirlo, luego añade el juego en un vaso con agua y revuelve la mezcla con una paleta de madera. Intenta ingerir unos 20 minutos antes de cada de desayuno.
  • Sin embargo, también se recomienda tomarlo varias veces por día o 20 minutos antes de cada comida.
  • La segunda opción es cortar el limón en rodajas grandes y añadirlas a una jarra de agua. Puedes tomar de ella durante todo el día, o cada vez que te sientas con sed.

Propiedades del limón: ¿Qué puede prevenir esta bebida?

Esta receta no solo te permite bajar de peso, también te ayudará a combatir otras enfermedades futuras. A continuación, se describe una lista de las fortalezas que aporta el limón y el agua.

  • Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
  • Es capaz de alejar los virus que asechan al organismo.
  • Puede prevenir la gripe y los resfriados.
  • Como el limón es un antioxidante, puede prevenir el envejecimiento.
  • Si ingieres esta bebida puedes perder alrededor de 2 a 7 kg.
  • Si lo tomas, es necesario reducir el consumo de calorías y deberás realizar una rutina de ejercicios.

¿Cuál es la forma correcta para tomar agua con limón?

Si tu objetivo principal es bajar de peso, asegúrate de tomar un limón y exprimir media tapa, luego vierte el líquido en una jarra con agua. Recuerda no agregar azúcar a la bebida.

Esta bebida se debe ingerir luego de despertar o 20 minutos antes del desayuno. Además, el agua no debe estar fría, ni caliente. Asegúrate que se mantenga a temperatura ambiente. También es recomendable que no solo lo tomes durante la mañana, puedes incluirlo entre cada comida.

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