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Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Rutina 3]

Haz crecer tus músculos con esta rutina de levantamientos compuestos la cual trabaja los principales grupos musculares, para darte un resultado de brazos fuertes, mayor volumen y fuerza en todo el torso.

Rutina para Brazos

Atención: Antes de iniciar con esta rutina, debes saber que es de un plan de entrenamiento para quemar grasa y aumentar músculos en brazos, que consta de cuatro rutinas. Lee la introducción a este plan, para aumentar músculo en brazos.

Esta última rutina es la más difícil de todas. Ataca los músculos con levantamientos compuestos que trabajan los principales grupos musculares. El resultado no sólo son brazos más fuertes, también te brinda mayor volumen y fuerza en todo el torso, ayudando a crear el cuerpo que siempre has deseado…

Rutina TRES

EjercicioSEMANAREPSSERIES
SUPER SERIE 1
Dominada123486862334
Clean y press12348108102334
SUPER SERIE 2
Curl con barra EZ1234101012102334
Military Press1234881082334
SUPER SERIE 3
Dips12341081082334
Pres de hombro sentado con mancuerna1234121012102334

8 comentarios

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